很幸運地在自己地區的圖書館發現這本居然還在館內，本以為這種這麼熱門的應該要先預約並等上一點時間，真是太幸運了！借回來後真的是邊讀邊做筆記，之後可以隨時翻筆記複習。希望可以藉由裡面分享的方法讓自己可以順利戒掉、培養一些習慣。